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楼主: 性爱鹅
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[健身交流] 监督自己,每天打卡!!!争取到过年瘦30斤

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楼主
发表于 2019-10-2 22:30:18 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式

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工作之后似乎就过劳肥了,才几个月就比之前读书的时候胖了好多。重新动起来,争取过年瘦下去。每天打卡
之前一星期大概减了3斤左右,希望假期不要反弹
现在每天摄入都控制在1600千卡左右,明天有时间适当去健身房做一些无氧。
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沙发
发表于 2019-10-2 22:58:22 | 只看该作者
打卡+1,今天才开始回归Σ(`д′*ノ)ノ全套下来之后估计又得好几天动不了了,毕竟大半年没规划性练过了。对了Σ(っ °Д °;)っ我得赶紧上药,不然得酸疼死。
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板凳
 楼主| 发表于 2019-10-3 10:49:17 | 只看该作者
lh6526539 发表于 2019-10-2 22:58
打卡+1,今天才开始回归Σ(`д′*ノ)ノ全套下来之后估计又得好几天动不了了,毕竟大半年没规划性练过了。 ...

加油!身体才是最重要的
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地板
发表于 2019-10-3 13:13:02 | 只看该作者
可以在这个帖子更新补充,好的内容会加精给加奖励的
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5#
发表于 2019-10-4 00:19:42 | 只看该作者
我准备每天五公里跑,不求减肥,只求一个健康的身体
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6#
 楼主| 发表于 2019-10-5 11:13:30 | 只看该作者
fantastic 发表于 2019-10-4 00:19
我准备每天五公里跑,不求减肥,只求一个健康的身体

加油~~~
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7#
 楼主| 发表于 2019-10-6 18:38:50 | 只看该作者
打卡打卡今天减了1斤
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8#
发表于 2019-10-14 20:28:28 | 只看该作者
今天减肥了吗
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9#
发表于 2019-10-25 22:12:47 | 只看该作者
一定要坚持呀
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10#
发表于 2022-6-10 14:22:35 | 只看该作者
嗯嗯,楼主好毅力
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