腐漫控

 找回密码
 注册入坑
楼主: 墨鱼仔
打印 上一主题 下一主题
收起左侧

[河北省] 坐标河北,喜欢健身,旅游,

[复制链接]
11#
 楼主| 发表于 2018-6-5 14:21:16 | 只看该作者 来自苹果客户端来自苹果客户端

先停掉有氧,使劲吃,让自己胖起来,增肥,,,,,,停有氧的同时正常做器械增肌就可以了
本楼点评(0) 收起
完成《新手任务》快速升级,查看《新手宝典》玩转论坛,访问推广快速得币。 G盘帅哥电影免费观看 腹肌控结实帅哥身材欣赏
回复 支持 反对

使用道具 举报

12#
发表于 2018-6-5 16:21:24 | 只看该作者
墨鱼仔 发表于 2018-6-5 14:21
先停掉有氧,使劲吃,让自己胖起来,增肥,,,,,,停有氧的同时正常做器械增肌就可以了
...

停掉有氧运动?我是体育生,每天要训练,咋停?吃胖了,在减下来很难的。
本楼点评(0) 收起
完成《新手任务》快速升级,查看《新手宝典》玩转论坛,访问推广快速得币。 G盘帅哥电影免费观看 腹肌控结实帅哥身材欣赏
回复 支持 反对

使用道具 举报

13#
 楼主| 发表于 2018-6-5 23:39:01 | 只看该作者 来自苹果客户端来自苹果客户端
uijknm 发表于 2018-6-5 16:21
停掉有氧运动?我是体育生,每天要训练,咋停?吃胖了,在减下来很难的。 ...

额,看你体型咯,如果很瘦,直接增肌不好看
本楼点评(0) 收起
完成《新手任务》快速升级,查看《新手宝典》玩转论坛,访问推广快速得币。 G盘帅哥电影免费观看 腹肌控结实帅哥身材欣赏
回复 支持 反对

使用道具 举报

14#
发表于 2018-6-5 23:59:23 | 只看该作者
墨鱼仔 发表于 2018-6-5 23:39
额,看你体型咯,如果很瘦,直接增肌不好看

一边锻炼,一边增肥可否
本楼点评(0) 收起
完成《新手任务》快速升级,查看《新手宝典》玩转论坛,访问推广快速得币。 G盘帅哥电影免费观看 腹肌控结实帅哥身材欣赏
回复 支持 反对

使用道具 举报

15#
 楼主| 发表于 2018-6-6 08:46:49 | 只看该作者 来自苹果客户端来自苹果客户端
uijknm 发表于 2018-6-5 23:59
一边锻炼,一边增肥可否

可以啊
本楼点评(0) 收起
完成《新手任务》快速升级,查看《新手宝典》玩转论坛,访问推广快速得币。 G盘帅哥电影免费观看 腹肌控结实帅哥身材欣赏
回复 支持 反对

使用道具 举报

16#
发表于 2018-6-6 13:00:17 | 只看该作者
本帖最后由 uijknm 于 2018-6-6 13:21 编辑

推荐一下肌肉训练,在家里的。万分感谢,蛋白粉有用吗,有的话推荐一下
本楼点评(0) 收起
完成《新手任务》快速升级,查看《新手宝典》玩转论坛,访问推广快速得币。 G盘帅哥电影免费观看 腹肌控结实帅哥身材欣赏
回复 支持 反对

使用道具 举报

17#
 楼主| 发表于 2018-6-6 20:44:14 | 只看该作者 来自苹果客户端来自苹果客户端
uijknm 发表于 2018-6-6 13:00
推荐一下肌肉训练,在家里的。万分感谢,蛋白粉有用吗,有的话推荐一下 ...

肌肉训练你练哪,,一般网上都有教程,,蛋白粉不建议初期用,运动量达不到没效果
本楼点评(0) 收起
完成《新手任务》快速升级,查看《新手宝典》玩转论坛,访问推广快速得币。 G盘帅哥电影免费观看 腹肌控结实帅哥身材欣赏
回复 支持 反对

使用道具 举报

18#
发表于 2018-6-6 22:44:05 | 只看该作者
墨鱼仔 发表于 2018-6-6 20:44
肌肉训练你练哪,,一般网上都有教程,,蛋白粉不建议初期用,运动量达不到没效果
...

哥,能加个微信不,单纯的询问锻炼方法
本楼点评(0) 收起
完成《新手任务》快速升级,查看《新手宝典》玩转论坛,访问推广快速得币。 G盘帅哥电影免费观看 腹肌控结实帅哥身材欣赏
回复 支持 反对

使用道具 举报

19#
 楼主| 发表于 2018-6-6 23:11:41 | 只看该作者 来自苹果客户端来自苹果客户端
uijknm 发表于 2018-6-6 22:44
哥,能加个微信不,单纯的询问锻炼方法

还是不了吧,我就一个微信,不好意思了
本楼点评(0) 收起
完成《新手任务》快速升级,查看《新手宝典》玩转论坛,访问推广快速得币。 G盘帅哥电影免费观看 腹肌控结实帅哥身材欣赏
回复 支持 反对

使用道具 举报

20#
发表于 2018-6-7 00:12:24 | 只看该作者
墨鱼仔 发表于 2018-6-6 23:11
还是不了吧,我就一个微信,不好意思了

好吧,都行,那我在这上问你
本楼点评(0) 收起
完成《新手任务》快速升级,查看《新手宝典》玩转论坛,访问推广快速得币。 G盘帅哥电影免费观看 腹肌控结实帅哥身材欣赏
回复 支持 反对

使用道具 举报

您需要登录后才可以回帖 登录 | 注册入坑

本版积分规则

禁言标准|常见问题|找回密码|小黑屋|申精贴|手机版|腐漫控

GMT+8, 2024-11-27 02:19 , Processed in 0.077690 second(s), 60 queries .

Powered by Discuz! X3.3

© 2001-2017 Comsenz Inc.

快速回复 返回顶部 返回列表