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[水贴] 习惯性熬夜怎么改掉？

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bbq138
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楼主
发表于 2021-12-13 00:57:11 | 只看该作者 回帖奖励 |正序浏览 |阅读模式

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习惯性熬夜怎么改掉？

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yemu
15#
发表于 2022-1-9 13:17:39 | 只看该作者
秃顶的时候你就会改了

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我是谁呢
14#
发表于 2022-1-9 13:05:38 | 只看该作者
每天比之前早睡一点

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粲然天
13#
发表于 2022-1-9 12:48:50 来自手机 | 只看该作者
逐渐越睡越早

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‍‍
12#
发表于 2022-1-9 12:34:10 | 只看该作者
不到一点根本睡不着

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圣手书生
11#
发表于 2022-1-8 21:08:53 | 只看该作者
可以早点起床，晚上吃个褪黑素来逐渐调整

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晚风城
10#
发表于 2022-1-8 20:18:12 | 只看该作者
可以先打断一下自己的作息节奏

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苍天的蓝耀
9#
发表于 2021-12-13 19:36:41 | 只看该作者
白天不累吗？

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天街小霓
8#
发表于 2021-12-13 14:43:57 | 只看该作者
环境因素占比大

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熟秽阿姨
7#
发表于 2021-12-13 10:28:45 | 只看该作者
佐匹克隆片

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