水果沙拉啦(｡･ω･｡)ﾉ♡ - 腐漫控

上传

点击文件名下载附件
拉是英语Salad的译音，我国北方习惯译作“沙拉”，上海译作“色拉”，广东、香港则译作“沙律”，主要是用水果做为主要材料的沙拉就是水果沙拉。

水果沙拉，就是将不同的水果切成丁状或着方块，摆放在盘子里，浇上配酱如水果沙拉酱、酸奶或者蜂蜜等等，进行搅拌就完成了。

研究表明，同样的分量，如果能搭配不同种类的水果吃，比吃单一的水果摄取的营养素更丰富、吸收效果更好。因此，做水果沙拉不失为一个让人千方百计吃更多水果的好方法。水果沙拉低脂、低热量却富含维生素和果胶，而且吃完后有饱腹感，被人们奉为减肥圣品。

水果沙拉一般含糖量较高，糖尿病人不宜食用。沙拉偏凉，肠胃不适者不宜食用。

作者: aabbcc20092020 时间: 2022-5-25 00:10
哇啦啦，太美了

作者: byt 时间: 2022-10-11 09:57
总有一种美食，让你无法抗拒

作者: byt 时间: 2022-10-21 09:16
吃吧，但是不要吃得太多

欢迎光临腐漫控 (http://fumankong9.cc/)