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标题: [随便聊聊]有之前同时减脂和增肌成功过的uu嘛 [打印本页]

作者: 杨黎光 时间: 2024-9-11 09:28
标题: [随便聊聊]有之前同时减脂和增肌成功过的uu嘛
想请教一下你们是怎么吃的awa，吃太少我又怕没有营养长肌肉，吃太多我又怕脂肪减不下去。
运动的话有去健身房举举铁，有的器材也在网上看教程学了（虽然还是没有很明显的发力感orz）

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