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标题: 感觉最近训练太划水了 [打印本页]

作者: 吃竹子的大狮子 时间: 2024-5-9 00:11
标题: 感觉最近训练太划水了
就是感觉最近力训练了一小时但是好像还能在练，没有完全力竭的感觉，虽然第二天该痛还是痛，怪不得说搞健身的都有点抖m倾向，外形没变大，肩膀练不起来上不了重量，感觉好难受啊啊啊啊

作者: 我就是看看的 时间: 2024-5-9 02:12
健身教练也会练到肌肉酸痛吗，我对这个不了解，不过我还以为酸痛是练过头了。这样不会影响第二天的锻炼吗。

作者: 吃竹子的大狮子 时间: 2024-5-9 11:05
不影响，第二天拉伸下热身开就好了，就是人会很疲劳

作者: xiaohao002 时间: 2024-5-9 18:42
加油啊！加油！

作者: 洛克的浩克 时间: 2024-5-9 19:38
照片show一下成果

作者: tyh000 时间: 2024-5-10 00:12
那不是说明要加重量了？

作者: 8612082 时间: 2024-5-10 20:55
爆个照吧，展示下训练结果

作者: 小小阳光君 时间: 2024-5-10 22:25
加油啊！加油！

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