腐漫控

标题: 感觉最近训练太划水了 [打印本页]

作者: 吃竹子的大狮子    时间: 2024-5-9 00:11
标题: 感觉最近训练太划水了
  就是感觉最近力训练了一小时但是好像还能在练,没有完全力竭的感觉,虽然第二天该痛还是痛,怪不得说搞健身的都有点抖m倾向,外形没变大,肩膀练不起来上不了重量,感觉好难受啊啊啊啊
作者: 我就是看看的    时间: 2024-5-9 02:12
健身教练也会练到肌肉酸痛吗,我对这个不了解,不过我还以为酸痛是练过头了。这样不会影响第二天的锻炼吗。
作者: 吃竹子的大狮子    时间: 2024-5-9 11:05
不影响,第二天拉伸下热身开就好了,就是人会很疲劳
作者: xiaohao002    时间: 2024-5-9 18:42
加油啊!加油!
作者: 洛克的浩克    时间: 2024-5-9 19:38
照片show一下成果
作者: tyh000    时间: 2024-5-10 00:12
那不是说明要加重量了?
作者: 8612082    时间: 2024-5-10 20:55
爆个照吧,展示下训练结果
作者: 小小阳光君    时间: 2024-5-10 22:25
加油啊!加油!




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