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标题: 美国作息真的会猝死吗 [打印本页]

作者: 安迷修° 时间: 2023-7-20 00:43
标题: 美国作息真的会猝死吗
我感觉我已经快了……

作者: 绵羊 时间: 2023-7-20 08:02
OK 什么是美国作息

作者: 苍天的蓝耀 时间: 2023-7-20 19:44
美国作息，意思是晚上不睡白天睡觉的作息方式，是相对于中国作息而言的，因为美国作息和中国作息刚好昼夜颠倒。
美国作息可以理解为晚睡早起、早睡早起和昼夜颠倒三种不同的作息习惯。
根据网上所说，许多美国人在晚上九点左右睡觉，早上六点左右起床。所以早睡早起被称为美国作息。
从时差上来讲，中国和美国的时间差是十二小时，昼夜颠倒，所以称晚上不睡白天睡的人为美国作息。
我的建议是请保证充足的睡眠。

作者: 青叶桔 时间: 2023-7-21 01:58
我感觉，我也快了

作者: 雪莉诺 时间: 2023-7-21 08:27
现在改都不迟的

作者: 没睡醒的狮子 时间: 2023-7-22 03:14
理论上来说，不论你是什么作息只要保持统一应该问题都不大，怕就怕作息不规律

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