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标题: 用什么方法增肌。 [打印本页]

作者: 辰鬼    时间: 2018-11-3 00:28
标题: 用什么方法增肌。
增肌一般用什么方法?是吃胖,然后在锻炼吗?
作者: 兔子君    时间: 2018-12-20 13:18
多吃一些鸡蛋、牛肉这类的食物,不能先吃胖哦,因为锻炼会先燃脂后增肌。
作者: waqwwtl    时间: 2019-2-3 14:18
可以先吃胖的,不胖不好练
作者: 笑叹詞穷1069    时间: 2019-2-3 19:04
不用想太多,边吃边练
作者: aabbcc20092020    时间: 2022-6-13 10:12
分阶段,边吃边锻炼




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